Gestalt, aquí y ahora

¿Qué es la terapia Gestalt?

La Terapia Gestalt es un enfoque terapéutico co-creado por Fritz y Laura Perls, popularizado en EEUU a mediados del siglo XX. Ubicado dentro de la corriente de la Psicología Humanista y del Movimiento del Potencial Humano, que se alejan de la visión mecanicista o patológica de la persona, confiando plenamente en la naturaleza humana y el reconocimiento de la persona como un ser naturalmente bueno, único, con tendencia a la satisfacción de las necesidades, desde las básicas a las sociales  y hasta las de autorrealización. 

La Terapia Gestalt es una terapia holística e integradora ya que atiende y busca la armonía entre el cuerpo, el corazón, la mente y el espíritu y se adscribe a "la teoría paradójica del cambio" (Beissat, 1970): cambias cuando te dejas ser quien eres, no cuando intentas ser lo que no eres. 

La Terapia Gestalt, tiene una visión interrelacional de la salud (organismo / entorno) y no intra-psíquica: promueve "estados saludables" para recuperar esta naturaleza humana y el proceso de autorregulación organísmica, que rige la vida de todos los seres vivos. 

Estos estados saludables nos dan la oportunidad de vivirnos como seres completos (trascender el ego e integrar todas las partes escindidas, las "gelstalts inconclusas" actualizadas en el presente en forma de palos en las ruedas para nuestra salud ... ). Vivir en un contacto mutuamente nutritivo y satisfactorio con las personas y el entorno, desde una actitud autoapoyada.  

Considerado de esta manera, este enfoque terapéutico representa una actitud de vida que proclama el contacto con la experiencia total en el presente, "aquí y ahora", de una manera consciente y responsable, haciéndonos cargo de lo que estamos viviendo; convirtiéndonos en protagonistas de nuestra vida para promover salud y bienestar. 

¿Como se trabaja en Terapia Gestalt?

El terapeuta gestalt acompaña desde esta actitud (presente, consciente y responsable) y le interesa promover la misma actitud en el paciente, como vía de salud. Se utiliza el mismo como mejor herramienta sabiendo además que lo que sana está en la interrelación con el paciente. Parte de una demanda de ayuda -dependencia- que acompaña apoyando la autonomía -independencia- y autoapoyo del paciente. 

Trabaja con "mano izquierda", apoyando lo espontáneo, facilitando la experiencia presente y para ello utiliza una síntesis de técnicas expresivas algunas específicas ("silla vacía") y algunas "cogidas" de disciplinas como el teatro, danza, .. . (Dramatizaciones, técnicas corporales, emocionales, ...) 

También utiliza la "mano derecha": confronta la forma en que el paciente interrumpe su experiencia con el presente, evitando darse cuenta de qué le está pasando y desproveyéndola de la capacidad y el potencial para poder cambiar lo problemático, conflictivo ... No puede satisfacer sus necesidades manteniendo el mecanismo de autorregulación con el mismo y con el entorno. 

Finalmente nombrar las técnicas integradoras ("continuum de conciencia", trabajo de polaridades, de sueños, ...) con las que se pretende facilitar experiencias para llegar a ser ser cumplidos. 

¿A quién va dirigido la Gestalt?

Como enfoque psicoterapéutico la Terapia Gestalt da respuesta a demandas sintomáticas relativas a trastornos psicológicos y psicopatológicos (fobias, insomnio, adicciones, depresión, ....), crisis personales (duelo, enfermedad, ...), ofreciendo espacios de atención individualizada a personas de todas las edades. También atiende problemas en las relaciones: de parejas, familias y grupos, interviniendo en los individuos y en el sistema que forman considerándolo como organismo vivo. 

Como actitud de vida, va dirigida a cualquier persona interesada en procesos de crecimiento y transformación personal y como formación y supervisión específica a psicólogos, terapeutas y cualquier otro profesional del ámbito de la Relación de Ayuda (medicina, enfermería, trabajo social , socioeducativo, escolar, ...) para aprender a prestar atención a nuestra propia persona (nuestra mente y también nuestras emociones y nuestro cuerpo), darnos cuenta de lo que nos pasa y manejar nuestra manera de ser, nuestro ego, mientras realizamos la tarea profesional, poniéndolo al servicio del otro. 

Girona, junio de 2012